01 — Autonome70 min
Session libre
Sauna, bains froids et espace de repos, en petit comité et à votre tempo. Vous alternez selon vos sensations, ponctué par nos aufguss. Idéal si vous connaissez déjà votre pratique ou si vous aimez l'explorer seul.
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Come live the experience
Sauna&Bains froids
Un rituel simple, physique et profondément régénérant.En petit groupe, en plein cœur de Paris.
Manifeste
« Chez Contrast Club, le chaud et le froid ne s'opposent pas : ils se complètent. La tension prépare le relâchement. On apprend à sentir plutôt qu'à tenir. Ni performance, ni évasion. Un moment pour revenir à soi, et aux autres.»
Notre façon de faire
Petit groupe, grande attention.
Pas de foule, pas de performance. Juste un lieu à taille humaine, où l'on prend soin de vous.
01
Intimiste
Toujours en petit groupe, jamais plus de 15 personnes par session. Assez peu pour que chacun trouve sa place, que le calme reste entier et qu'on se sente vraiment accueilli.
02
Bienveillant
Ici, personne ne compte les minutes passées dans le froid. Débutant ou habitué, on vous accueille, on vous explique, on vous accompagne. Chacun va à son rythme.
03
Réconfortant
Une chaleur qui enveloppe, une lumière basse, un repos qui prend son temps. On repart plus léger, et souvent avec l'envie de revenir.
80°· 95°C
Sauna
Le corps plonge dans une chaleur sèche. Les muscles se relâchent, la transpiration monte, le mental ralentit. En quelques minutes, les tensions fondent.
1°· 10°C
Bains froids
L'immersion provoque une réponse immédiate. Le froid saisit, puis le corps s'organise : la respiration reprend le contrôle, l'esprit se rassemble. En quelques secondes, tout est plus clair.
Deux formules
Deux manières de vivre l'expérience
02 — Signature70 min
Session guidée
Un coach, son univers, sa musique, et un petit groupe. Il orchestre la séance de bout en bout et vous guide par la respiration, de la chaleur au froid. Vous n'avez qu'à vous laisser porter.
L'expérience
Chaque session est un rituel.
Aufguss, huiles essentielles, éventail et coachs : chez Contrast, on ne vient pas seulement transpirer.
Découvrir l'expérienceLe lieu
7 rue Notre Dame de Bonne Nouvelle
Un écrin discret au cœur du 2e, pensé pour quelques personnes à la fois. Vous entrez, la ville s'efface.
- Horaires
- Tous les jours
8h — 21h - Métro
- Bonne Nouvelle
FAQ