01 — Autonome70 min
Session libre
Sauna, bains froids et espace de repos en accès libre. Vous alternez selon vos sensations, à votre tempo. Idéal si vous connaissez déjà votre pratique ou si vous aimez l'explorer seul.
Réserver
Come live the experience
Sauna&Bains froids
Un rituel simple, physique et profondément régénérant
en plein cœur de Paris.
Manifeste
« Chez Contrast Club, le chaud et le froid ne s'opposent pas : ils se complètent. La tension prépare le relâchement. On apprend à sentir plutôt qu'à tenir. Ni performance, ni évasion. Un moment pour revenir à soi, et aux autres.»
80°· 95°C
Sauna
Le corps plonge dans une chaleur sèche. Les muscles se relâchent, la transpiration s'enclenche, le système nerveux décélère. En quelques minutes, les tensions fondent.
- Relaxation musculaire
- Détente nerveuse
- Meilleure circulation
- Réduction du stress
- Sommeil amélioré
3°· 10°C
Bains froids
L'immersion déclenche une réponse immédiate : le souffle se stabilise, l'esprit se concentre, l'énergie remonte. Dopamine, adrénaline. En quelques secondes, tout est plus clair.
- Clarté mentale
- Boost d'énergie
- Récupération musculaire
- Gestion du stress
- Renforcement mental
Deux formules
Deux manières de vivre l'expérience
02 — Signature70 min
Session guidée
Un coach orchestre la séance : respiration, immersions guidées, rituel signature. Vagues de chaleur, huiles essentielles, présence totale. Vous n'avez qu'à vous laisser guider.
RéserverLe lieu
7 rue Notre Dame de Bonne Nouvelle
Un écrin discret au cœur du 2e. Bois brûlé, laine, marbre, lumière basse. Un vestiaire pensé comme un sas — vous entrez, la ville s'efface.
- Horaires
- Tous les jours
8h — 21h - Métro
- Bonne Nouvelle
FAQ